网易彩票

一、心理健康的標準是什么？

心理健康是指一種良好而持續的生活適應狀態。其一，心理健康是指人能適應生活，而對生活中的一切，不論喜怒哀樂，均能平靜接受；其二，心理健康是指人的這種適應狀態是持續穩定的，而非瞬間發生的。美國心理學家馬斯洛總結心理健康表現在八個方面：一是具有適度安全感受，二是具有適度的自我評價，三是生活的目標能切合實際，四是能與現實環境保持良好的接觸，五是能保持人格的完整與和諧，六是適度的情緒表達與控制，七是在不違背團體的原則下能保持自己的個性，八是在不違背社會成規的條件下，對個人的基本需求能做恰如其分的滿足。

二、什么是不良心理？大學生主要有哪些不良心理表現？

籠統地講，不良心理包括心理障礙和心理疾病。所謂不良心理是相對于健康而言的，大學生的不良心理往往表現為心理障礙現象。健康心理是指個人能以積極的、穩定的心理狀態適應生活、學習、工作中各種內外因素、環境、政策的變化，從而保持應有的心理平衡。而不良心理或心理障礙是指這種心理平衡被打破，出現了異常的心理傾向。

大學生常見的不良心理表現比較集中的方面有：

1、學業方面表現為考試焦慮、成績不穩定、學習壓力過大、負擔過重、專業不理想、缺乏學習動力、厭學情緒比較嚴重、沒有學習欲望。

2、人際關系方面表現為溝通不良，交往恐懼、人際沖突、關系失調、孤獨封閉、缺乏社交技能等，從而產生自卑、自負、嫉妒、冷漠等不健康心態。

3、戀愛與性方面表現為與異性交往困難、因單相思而苦戀、失戀、陷入多角關系不能自拔、對性沖動的不良心理反應、對性自慰行為的過分自責、時常產生性幻想。

4、人生態度方面表現為對人生意義的理解、人生價值的取向、人的本質的認識等問題產生消極的評價傾向。經不起批評、打擊和失敗。

5、其他如家庭關系、經濟困乏、職業選擇、個人發展方面，也常出現困惑和苦惱以及情緒的不穩定等。

[典型案例]  王某是某中師學校中文班的學生。自打高中起，她就是班里的學習尖子、老師的寵兒、父母的寶貝。高考那年因身體原因和臨場發揮欠佳，沒能考上大學，才被某中師錄取。當時她心理很不是滋味，不想上中師。父母再三做她的思想工作，說是先上為好，只要她好好學習，畢業時再考大學，家里一定盡全力支持她。自她上中師以后，父母經常到學校來幫她洗衣疊被，并走訪老師，鼓勵她一心一意學習，不要分心。父親說，只要她能考上大學，他干什么都可以。父母的過分關注使王某背上了沉重的心理包袱。她總擔心自己萬一考不上大學該怎么辦，越擔心越不集中精力，學習由班上前幾名掉到中游。隨著畢業的臨近，她的精神越來越緊張，時間一長、精神不堪重負。現在一天到晚神思恍惚，心煩意亂，拿起書就頭疼。有時父母大老遠跑來學校看她，她卻避而不見。平時總認為別人都在笑自己，說自己的閑話，碰到芝麻大的事都害怕，過馬路怕車撞，開冰箱怕觸電，夜里失眠，白天昏沉。離畢業只有三個月了，她卻無法堅持下來，不得不休學回家。

[案例解析]  這是一種心理病癥，叫做焦慮性神經癥。人們在日常生活中常常會感到焦慮，比如臨考前、上講臺前、在剛進入一個新的陌生環境中都會產生焦慮。而焦慮是一種心理疾病，其主要特征是無時不焦慮，無時不緊張、害怕，整天為無謂的事情擔擾，惶惶不可終日，產生諸如失眠、心悸、頭昏、乏力等癥狀。其產生的原因一是個人原因，二是環境原因。往往都是心理承受能力差的人在外來壓力下，內外因素共同促使產生的。像王某的表現，一是自身控制把握能力差，二是父母極度期望的促使。

三、引發大學生心理問題的因素有哪些？

（一）交際、交往的困難是誘發心理問題的首要因素

進入大學的青年男女在現實生活中是一個獨立的個體，較中學相比缺少父母、親朋、師長的更多關照，因此有些大學生不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則而隨波逐流。

導致大學生交際困難有以下幾個原因：一是目前大學生多為獨生子女，對其教育不當造成了一些負面效果，如任性自私、為所欲為；二是由于從小缺乏集體環境而導致缺乏集體感與合作精神；三是家長的過分包辦使獨生子女上大學之后缺乏最起碼的獨立生活及為人處世的能力。由于交際困難，一方面導致大學生產生自閉偏執等心理問題，另一方面因無傾述對象，有問題的學生更會加重心理壓力，還易導致心理疾病。

（二）情感困惑和危機是誘發心理問題的重要因素

當前，大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。影響因素主要有以下幾點：首先是大學生的性困惑問題，男生因對遺精產生誤解而緊張，對手淫認識有偏差而產生犯罪感；女生在月經前后精神緊張，在性意識與自我道德規范的沖突中產生心理矛盾。其次是大學生因戀愛所造成的情感危機，這是誘發大學生心理問題的重要因素，戀愛失敗往往導致大學生心理變異，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

（三）角色轉換與適應大學生活的能力高低是誘發心理問題的又一重要因素

大學新生都有一個角色轉換與適應的過程，每年剛入學的大學生往往會出現各種各樣的心理問題，心理學上將這一時期稱之為“大學新生心理失衡期”。導致新生心理失衡的原因首先是現實中的大學與他們心目中的大學不統一，由此產生心理落差；其次是新生對新的環境、新的人際關系、新的教學模式不適應，產生困惑而造成心理失調；另外，新生作為大學中普通的一員，與其以前在中學里作為佼佼者的感覺大不一樣。

大學新生對新環境不適應，如果得不到及時調整，便會產生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學生還會因長期不適應而退學。

（四）學習與生活的壓力也會誘發心理問題

進入大學后，教師的授課方式、學生的學習方法、習慣都會因環境的變化而有很大的變化，被迫做以調整；部分大學生所學的專業并非是自己理想的專業，使他們長期處于沖突與痛苦之中；課程負擔過重，學習方法有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力；另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應試壓力等等。精神長期處于高度緊張的狀態下，極可能導致大學生出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學生不善于獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力，有些人虛榮心太強，經不起貧困帶來的精神壓力，總覺得窮是沒面子的事，不敢面對貧困，與同學相處敏感而自卑，采取逃避、自閉的做法，有的同學甚至發展成自閉癥、抑郁癥而不得不退學。

（五）就業壓力的增大也是誘發心理問題的因素之一

近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業市場的不景氣，大學生找工作或找理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。

（六）對網絡的依賴是引發心理問題的一個機關報現象

不少大學生一方面因交際困難而在網絡的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網絡本身的精彩深深吸引。所以，有些大學生對網絡的依賴性越來越強，有的甚至染上網癮，每天花大量時間泡在網上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現實生活產生隔閡，不愿與人面對面交往。這樣久而久之，會影響大學生正常的認知、情感和心理定位，還可能導致人格分裂，不利于健康性格和人生觀的塑造。迷戀網絡還會使人產生精神依賴性，在日常生活和學習中舉止失常、神情恍惚、胡言亂語、行為怪異，甚至發展成為“網絡綜合癥”。

（七）對獨生子女教育不當造成的后遺癥，是導致大學生心理問題頻發的另一誘因

獨生子女群體已成為當前大學生的主體。由于升入大學前期對獨生子女的教育不當，使得獨生子女出現任性、自私、不善交際等問題，而這些問題往往源于獨生子女從小就備受家人的溺愛，缺乏集體合作精神。在溺愛環境中長大的孩子，常會養成許多不良習性，而這些習性則成為誘發心理疾病的原因，使人產生暴力傾向和行為。

（八）家庭及外界環境的不利影響引發大學生心理問題

家庭及外界環境的不利影響也會成為誘發大學生心理問題的因素，比如不當的家教方式、單親家庭環境及學校環境的負面影響、消費上攀比、對貧困生的歧視、學習節奏過于緊張等等。

四、大學生中有哪幾種常見的心理問題容易引發違法犯罪行為？

（一）追求享樂心理

這是大學生中較為普通的一種心理現象。在校大學生沒有經濟收入，但一些人往往又追求高消費、擺闊氣，整天想著不勞而獲，做人上之人。這類大學生的家庭條件往往并不困難，但他們追求高消費，享樂成了優勢需要，一旦手頭“吃緊”，向家里伸手又難以滿足時，便產生通過盜竊、詐騙等手段獲取不義之財的動機。

[典型案例]  某重點大學學生高某其父母皆為工薪階層，入學不久他找了女朋友。起初，家里每月給的600元的生活費完全可以應付每個月的生活開支。但是，從第二學期開始他經常帶著女朋友出入賓館、飯店，600元的生活費顯得捉襟見肘。于是，他整天與朋友一起瀟灑之后想得最多的就是怎樣能弄到錢。2001年5月的一天，他同寢的李同學親戚給他捎來2000元，還未來得急存入銀行，便被高某盜走。案發后，高某被開除學籍，同時受到了法律的制裁。

[案例解析]  高某追求享樂的心理需求，導致了他犯罪行為的發生。據資料顯示，目前大學生盜竊行為及個別女大學生賣淫行為的發生，主要原因都是追求享樂。

（二）打擊報復心理

大學生正處于心理成熟的過渡期，看問題缺乏全面性，對困難和挫折缺乏想象力，有較強報復心理。有的因戀愛不成而生恨，有的被對方非禮后千方百計尋求報復，有的僅僅因為一兩句話或一點小事，就認為被對方侮辱便打傷或殺害對方。

[典型案例]  吉林省某高校學生江某下課后與女朋友一起回寢室，迎面走過來的同專業男同學劉某看了女朋友一眼，江某大為不快，與劉發生口角，進而毆打在一起。在兩人廝打過程中，江某覺得沒占到便宜，在女朋友面前很沒有面子，后又回到寢室拿來一把水果刀，將劉某刺傷，造成重傷害。被公安機關刑事拘留，同時被學校開除學籍。

[案例解析]  由報復心理引發的犯罪在青年人違法犯罪中占較大比例。江某即屬于報復心理很強的一類人。大學生青春年少，血氣方剛，對事情缺乏忍耐，動轍報復于人而釀成終生大錯，小不忍則亂大謀，自古成就大事者，必先學會忍。否則，你報復我，我再報復你，那世界將永無寧日。

（三）尋求刺激心理

大學生普遍具有較強的求知求新欲望，但如果在求知求新過程中低級的情緒體驗——尋求刺激成為優勢需要時，往往會迎合那些情調低下的東西或滿足自我畸形的求新求奇的心理而形成不正常的尋求刺激心理。

[典型案例]  南京某高校一位女大學生煞費苦心設計作案手段實施盜竊。每每盜竊成功后，又將盜來的物品精心銷毀或遺棄。被捕后她坦言：“我模仿警匪片中的情節，每次作案時都很有成就感，特別刺激”。

[案例解析]  該女同學為滿足享受刺激的心理需求而觸犯國家法律，一方面反映出其法律觀念的淡薄，另一方面也反映出她極其稚嫩和為享受刺激而苦心設計刺激的不健康心理狀態。這是一起典型的由心理問題而引發犯罪的案例。

（四）逆反心理

這是一種故意對對方的要求采取相反的態度和言行的心理狀態。青年學生中常會出現的個別人“不受教”、“不聽話”，與教師“頂牛”、“對著干”現象。這種與常理背道而馳，以反常的心理狀態來顯示自己的“非凡”、“高明”的行為，往往來自“逆反心理”。

[典型案例]  某高校學生王某家庭經濟富裕，在學生中間很有優越感，平時對輔導員或班干部的要求、號召一向不太買賬。有一天，下課后他故意從寫有“禁止穿越草坪”處穿過。校園管理人員上前阻止，他不但不聽從勸阻，反而毆打管理人員，致使該管理人員左眼失明。王某因此被公安機關刑事拘留。

[案例解析]  王某有禁不止，明知故犯，以此來顯示自己非同一般，多么了不得，這是典型的逆反心理在作怪。作為大學生違反學校規定，故意踐踏草坪實屬不該，故意傷害他人更是法律所不容，其中的教訓值得吸取。

（五）嫉妒心理

嫉妒心理是面對他人的某種優勢而產生的不愉快的情感，俗稱“紅眼病”，是對別人的優勢以心懷不滿為特征的一種不快、自慚、怨恨、惱怒，甚至帶有破壞性的負感情。青年學生一方面由于心理發育不完全成熟，另一方面由于社會交往范圍日益擴大，置身于一種充滿競爭的學校或社會環境中，于是個別差異在相互交往中被突出了。因此，優勢地位成了他們追求的目標，進而看到別人的長處，而自己又無力或不愿改變現狀，于是就對對方表示不滿、怨恨，甚至加以損害。

[典型案例]  某高校女大學生孫某以優異成績考入該校生物工程專業。入學初她因高考成績突出被推選為班長。一段時間之后，班級團支部調整，她有意當支部書記，但未能如愿。結果是她同寢的另一名女同學吳某因工作能力較強、愛好廣泛、群眾關系好而以高票當選。對此，她心理很不是滋味。有一天她趁上課之機，悄悄溜回寢室盜走了吳某的隨身聽、手機充電器、衣服、化妝品等，總價值3000余元。吳某發現被盜后，立即到學校保衛部門報案，案子很快告破，孫某被公安機關刑事拘留。

[案例解析]  孫某由于自己被冷落而嫉妒人氣旺盛的吳某，并把對吳的嫉妒漸漸地演變成制裁，這是一種非常愚蠢的做法。到頭來對別人制裁不成，自己卻受到了法律的制裁，真是“偷雞不成，反蝕把米”。

五、大學生如何調適自己的情緒？

一個人對事物及問題的認識不同，會產生不同的情緒。大學生正處在世界觀、人生觀、價值觀的形成階段，對事物的認識和對問題的看法往往有失全面性和客觀性。如果不注意完善，提高自我，就會陷入情緒化、不理智，對未來失去信心，長此以往，還可能形成不健康的心理。大學生要定時調整自己的情緒，不妨采取以下方法。

（一）調整認識角度

美國心理學家艾里森在20世紀50年代創立的被稱為“合理情緒療法”的理論認為，情緒困擾并不一定是由誘發性事件直接引起的，常常是由經歷者對事件的非理性的解釋和評價引起的。如果改變了非理性觀念，調整了對誘發事件的認識和評價，領悟其中的理性，情緒困擾就會消除。現實生活中的許多情緒困擾都是這樣，如果從非理性的角度去認識某一事物或問題，會使人恨恨不已；如果換個角度去認識，理性一些去認識，就會使人豁然開朗。正所謂“退一步海闊天空”或者說“換個角度天地寬”。

（二）學會難得糊涂

對一些無關大局的非原則性的外部刺激，在認識上要模糊一些，在心理感受上要談漠一些，當別人在背后說自己幾句話時，或因一些小事與人發生口角時，或偶遇失意時，不妨有意識地控制一下自己的情緒，坦然處之，不斤斤計較，不耿耿于懷，做到大事清楚，小事糊涂。這種超然處世的態度，顯示出一個人的態度、自信和修養，需要有意識地經常加以培養。

（三）合理進行宣泄

人的情緒處于壓抑狀態時，應該加以合理宣泄，這樣才能調節機體的平衡，緩解不良情緒的困擾和壓抑，恢復正常的情緒情感狀態。如遇到挫折和失敗，內心苦悶難受時，暢快地哭一場，或者找人訴說一通，都是緩解情緒壓抑的好辦法。日本一家企業，設立專門部門，旋轉吊袋，專供對企業有不滿情緒的人拳打，發泄后再暢談一番。國外一些城市、大學內，設立多種形式的心理咨詢機構，如“自殺咨詢電話”、“大學生心理咨詢中心”等，自己信任的老師、同學、老鄉、戀人，特別是受過專門訓練的心理咨詢人員，作為傾吐的對象。這些人可以成為我們緩解消極情緒壓力的“精神港灣”。

（四）通過活動轉換

當出現不良情緒反應時，頭腦中有一個較強的“興奮灶”，此時如果能夠在頭腦中建立起另外的“興奮灶”，可以使原先的“興奮杜”沖淡或抵消。這就是利用環境的調節和活動的轉移來排擾解悉的又一方法。例如，苦悶煩惱時，出去散步或聽聽音樂，會使人心情舒暢一些；當怒不可遏時，可強迫自己做一些別的事情，分散注意力，從而穩定情緒；失戀中的青年，可以把學習或工作的日程排得滿一些，緊湊一些，使看書沉浸于繁忙的學習和工作中。

（五）巧用幽默緩解

幽默感是消除不良情緒很有用的工具。當我們遇到某些無關大局的不良的外界刺激時，如別人的訕笑、挖苦等，要避免陷入激怒狀態，最好的辦法就是超然灑脫一些。一個得體的幽默，一句適宜的俏皮話，常常可以使已經緊張的局面輕松起來，使一個窘迫難堪的場景消逝。幽默，是智慧的表現，是成熟的表現。樂觀地對待生活，不為任何挫折、失敗和痛苦所壓倒，這樣的人才是真正的強者。幽默感，正是在這樣的意志錘煉中培養起來的。

[典型案例]  2002年5月，某高校一名女生被同寢室5位女孩齊發“逐客令”。原因很簡單，她常常偷看室友私人信件，窺視別人情感秘密。有一次，一位室友的男友從北京打來長途，寢室里就她一人，于是，找了一封“虛擬”情書，對著電話詳細描述室友與“新歡”的發展動態。結果，“北京那邊”與室友分手了。她已經與所有室友的情感都出現裂痕。她說：“一看到寢友與男友出雙入對，甜言蜜語地煲電話粥，心理就不爽，感覺快要發瘋了。”

[案例解析]  這是典型的情感失落，導致心理失衡，該女生家教甚嚴，所受關愛太少，過分關注自我。一旦自己情感世界出現空白或受到刺激，就會感到不公平，千方百計尋求解脫的方式。對于這樣的同學應多與其溝通，轉移其注意力，使其學會關心他人。

六、大學生如何面對挫折？

一個人的一生中不可能總是一帆風順。風華正茂的大學生將隨著知識的積累、閱歷的豐富逐步走向成熟。在這些過程中，大大小小的挫折將時刻伴你左右，只有敢于和善于直面人生挫折，才能在挫折中奮飛，在拼搏中成功。

（一）要正確地認識挫折

挫折指人在達到自己人生目標過程中所受到的困難以及因無法克服這種困難而產生的一種緊張狀態和情緒反應。從哲學上講，挫折的產生既是必然的，又是偶然的。說其必然，是指在人生整個過程中，人們總是或多或少，或輕或重地可能遇到各種不同的挫折；說其偶然，即在人生旅途中，每個人可能遇到什么樣的挫折、什么時候發生挫折是很難預料的。了解到挫折的特征，我們就容易應對人生挫折了。

（二）冷靜且客觀地分析挫折產生的原因

挫折的產生不外乎客觀原因和主觀原因兩種情況。客觀原因即外界條件的限制和阻礙，這種條件主要包括自然條件和社會條件。自然條件的限制和阻礙，這種條件主要包括自然條件和社會條件。自然條件如天災人禍；社會條件如社會政治動蕩、戰爭等。無論是自然的天災人禍，還是社會變遷影響，對于個體都是不可選擇的。因為人不可能選擇家庭出身、選擇社會時代，更不可選擇自然。主觀原因，即是主體條件的限制和阻礙，它主要包括行為者自身的條件和認識的偏差兩個方面。個體自身的條件如容貌、身高、健康、經濟狀況、智力、心理素質等影響個人目標實現的因素。認識的偏差表現為目標過高和期望值過高，致使行動無論怎樣努力都難以達到目標。

青年期正處于自我意識確立的敏感期，思維方式的兩極波動異常使青年走向簡單否定。因此，冷靜地對產生挫折的原因進行客觀的分析不僅需要掌握唯物辯證法這個基本武器，還要善于改變自身的不良個性。

（三）積極尋求戰勝挫折的方法

認識和分析挫折的目的是為了戰勝挫折。要戰勝挫折，就必須找到適當的方法。

1、熱愛生活。從人生態度的層面上看，熱愛生活反映了人生的一種基本信念，提示了人對自己、對社會及其生活的一種積極傾向，這種傾向內在地奠定了人們正視產生任何挫折可能性的心理隨基礎。

2、鍛煉意志力。不論是從社會發展還是人生的進步方面看，人類社會和個體的每一次進步都是以物和人的犧牲為前提的。在今天這個多變轉型的社會中，一個人要想成功必須要具備頑強的意志。只有一個好的智力而沒有堅強意志力的人很難適應社會進步的。

3、重建目標系統。當人陷入某種困境時，理性的迷失或降低都是常見的情形，因此要走出認識上、心理上的某些誤區，重建自己的目標體系。這才是一個理智的、成熟的人的標志。

4、要有成敗兩手準備。這是前人人生經驗的總結，更是生活辯證法的揭示。有了“最壞”的準備，就等于增強了心理承受力。有了對挫折較強的心理承受力，再加上向“最好”處努力，就能夠構成積極的人生態度，這有利于在人生實踐中把握自學性，減少盲目性；增強主動性，減少被動性。

[典型案例1]  小凱和小玲都是校學生會的干部，平時經常在一起工作，慢慢地小凱發現自己愛上了聰明活潑的小玲，正當他想表白的時候，得知小玲已經有男朋友了。小凱知道自己是沒希望了，他想就這樣吧，能做一個普通朋友也不錯，最起碼還能經常在一起。可事情卻變得越來越糟，他總是莫名其妙地對小玲發火，嫌她煩，老是傷害小玲，自己也知道這樣不對，可就是沒有辦法控制自己。

[案例解析]  情感問題已經成為困擾大學生的首要心理問題。由于他們在校學習都一帆風順，在家又備受寵愛，所以很多大學生都養成了我行我素的性格，卻不知道如何與別人相處，在人際交往和戀愛中很容易遇到挫折，在挫折面前又顯得不知所措。如果小凱能把這件事看作是自己感情世界里的一道風景，這種挫折感就會消失。

[典型案例2]  某高校大學生杰說：“我以前在高中時可以說是佼佼者，到了大學里，好像每個人都比我強，我發現自己就好像巨人堆里的矮子，老擔心自己考不好。師哥師姐還告訴我們要過級，要多拿證書，要考研，現在我每天一躺到床上就做噩夢，上課也不能集中精力，書也看不下去，眼看這要期未考試了，我究竟該怎么辦？”

[案例解析]  能進入大學的學生，通常是中學時代的佼佼者，而大學里是人才輩出，精英匯集的地方，這種反差讓那些對陌生環境適應能力較差的同學無法找準自己的位置，會暫時出現一個迷茫期。一般來說，發生這種情況的都是一些平時成績較好，對自我要求比較高、喜歡追求完美的人。因為在大學里，考試成績的好壞，與就業、獎學金、評優、入黨等有著密切聯系，如果太過看重這些的話，就容易造成緊張心理。

[典型案例3]  大學生楊某說：“轉眼就要畢業了，我很擔心自己的工作。平時成績不是很好，又沒有什么‘關系’，找不到一份好一點的工作，對辛辛苦苦供自己念大學的父母來說，有點殘忍；考研吧，家里又沒有錢。自從實習后，我就很茫然，看著同學們都在忙著寫自薦材料，聯系單位，我都不知道自己到底該干什么，課也不想去上，沒事情的時候就在街上瞎逛，走在路上也總是一副失魂落魄的樣子。我知道自己現在的狀態很不好，可是又實在沒有辦法”。

[案例解析]  如今就業形勢日趨嚴峻，面對著來自社會、家庭以及自身的重重壓力，對未來充滿了恐懼，產生難以把握自己的感覺。這是典型的就業恐懼癥癥狀，面對未知的將來，即將畢業的大學生極易產生這樣的焦躁心理。如果楊某能把這種就業挫折看作是對自己的一次考驗，或者能認識到“所謂的好工作，并不一定會適合自己特長和才能的發揮”。那么這種就業挫折就會大打折扣。

七、特困大學生如何面對經濟上的困難？

有一份資料顯示，現在在校的大中專學生中，家庭困難者有30%多，特困生有10%。這在全國上千萬大中專學生中應是一個龐大的數字。試想一個農村家庭和家庭收較低的城市家庭，除了別的開支以外，供養一個大中專學生，花銷無疑是很大的。對上學困難的同學而言，我們沒有必要為此自卑、煩惱。因為家庭不會因為你不上學就能富裕起來，而且我們畢業后在很大程度上能給父母和家庭以較大的幫助。問題是你應當在節約每一筆開支的基礎上努力做到以下幾點：

1、如艱苦一點能過得去，你就應當努力學習，爭取以更好的成績報答父母。

2、利用節假日多參加一些勤工助學活動或參加學校勤工儉學中心的一些活動。如做家教、兼職文員、兼職廣告，參加一些服務待業的活動，增加收入，減少對家庭的依賴。

3、向銀行貸款，在畢業后逐年償還。

4、如果你的困難靠自己的努力無法克服，你可以向老師和班干部反映，同學們和學校在了解了你的處境后，一定會想方設法幫助你的。

5、你應當拋棄自卑思想，敢于面對現實。其實經歷貧困對你未必就是壞事，它可能會成為你的人生動力和精神財富。

八、大學生如何看待自殺行為？

自殺是個人有意識地結束自己生命的行為，是在個人陷入極度的絕望中而無法解脫時所選擇的惟一解脫自己的一種自殘行為。一個心理健康的人，一個有社會和家庭責任感的人，一個對人生價值和意義有發現的人，不會為了自己的精神和肉體的解脫而選擇自殺的。人的價值往往是在與厄運的抗爭中呈現出來的。魯訊說過：“偉大的心胸，應該表現出這樣的氣概——用笑臉來迎接悲慘的厄運，用百倍的勇氣來應會一切的不幸。”屈原遭放逐作《離騷》，司馬遷受宮刑作《史記》，都是在挫折環境下抗爭的典范。對于那些因失戀、生活困難、別人不能理解自己、身體有痛疾而自殺的人來說，自殺是人屈服于挫折和逆境的表現，是一種脆弱的表現，是一種不負責任的逃避行為。自殺，不但不會解決什么問題，反而會給生者留下無限的遺憾和痛苦。生命對于我們每一個人只有一次，僅僅為了這一次，父母為他付出了很大的心血，寄予了很大的希望。一個人的自殺也許會導致他的親友由希望變為絕望，由歡樂變為永遠的痛苦，因此自殺應當受到人們的唾棄和譴責。

哲學家黑格爾曾說過自殺是一種“卑賤的勇敢”。試想當你以自殺方式自以為得到解脫時，你的家人、朋友該有多難過，尤其是家人，會帶給他們一生的痛苦。當我們遇到困難時，我們應該學會這樣做：

（一）自我安慰

我們應該相信自己是很不錯的，應該欣賞自己。當事情沒有如你所希望地那樣發展時，也要試著去接受它，要善于滿足現狀，要很高興地感到：事情原本還更糟呢。

（二）培養多方面的興趣

有多方面的興趣，如打球、繪畫、聽音樂、下棋等等，對我們青少年來說是很重要的。當我們遇到挫折和失敗時，我們可以將注意力轉移到興趣中去，從中體驗到快樂，忘卻煩惱。

（三）結交知心朋友

當我們煩惱、迷惘、焦慮、不滿時，如果有知心朋友陪伴左右，聽你傾訴心里話，宣泄你的情感，并對你表示理解時，可能憂郁會減少一半。

（四）尋求社會力量的幫助

你可以到專門的心理門診尋求心理工作者的幫助，也可以打熱線電話宣泄煩惱，可能在與他們的交談中，他們對你的情緒疏導，會使你放棄自殺這一很不明智的想法。

[典型案例]  某高校一名新生，到校后擔心學習跟不上，嚴重的焦慮心理導致吃不下飯，睡不好覺，雖然學校多方做工作，父親也在校陪她10天，她還是在一天凌晨跳樓身亡。

[案例解析]  “死并非是死者的不幸，而是生者的悲哀”。該同學只是害怕自己的學習跟不上，就采取自殺行為，其實她完全可以選擇結交朋友，向朋友講述自己的想法，尋求幫助，也可以向心理醫生尋求咨詢，只要能夠宣泄自己的煩惱，減輕內心的壓力，她就不能走上自殺的道路，她的死是一種脆弱的表現，是不負責任的自私行為。